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美食台南永康大灣李煎粿｜大灣市場排隊肉粿、三小時完售的濃郁醬料
台南永康大灣李煎粿開箱：藏身大灣市場的排隊美食，三小時就會賣完，肉粿外皮煎得恰恰香脆，濃厚肉羹醬汁鹹香不膩，加蛋更加濃郁，是市場裡人潮絡繹不絕的隱藏版銅板美食。
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美食台南北區豬排專賣店｜巨無霸炸雞漢堡像生日蛋糕、沙拉吧吃到飽超划算
台南北區豬排專賣店開箱：巨無霸炸雞漢堡厚度像生日蛋糕需三支竹籤固定，豬排飯份量誇張咖哩醬香甜可口，附沙拉吧吃到飽，一份150元CP值超高，是學生時期的回憶美食也是吃一餐飽三餐系列首發。
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美食台南佳里上新薑母鴨｜湯頭溫順不燥、6人吃1700元CP值爆表
台南佳里上新薑母鴨開箱：湯頭僅薄薄一層麻油、溫順不嗆不燥，內臟銅板價超划算，豆皮、冬豆腐吸飽湯汁必點，6人吃到飽只要1700元，阿波每年冬天至少回訪10次的心頭好。
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美食高雄鳳山Gosto構思多蒸鮮燒烤｜海鮮蒸塔精華蝦粥、老闆自種白玉蘿蔔提鮮
高雄鳳山Gosto構思多蒸鮮燒烤開箱：老闆自音樂人轉戰餐飲業，海鮮蒸塔集合干貝、扇貝、鮮蝦、蚵仔等新鮮海味，精華蝦粥吸附海鮮湯汁鹹香濃郁，藥膳雞湯以中藥慢燉兩小時，是鳳山在地值得一試的新開幕海鮮餐廳。
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美食台南後甲嘉義雞肉飯｜生意超好、最好吃的其實是焢肉飯
台南後甲嘉義雞肉飯開箱：招牌雖是雞肉飯，實際上最好吃的居然是焢肉飯，油香濃郁肥肉入口即化，粿仔雞湯裡整隻雞腿本體超值，生意好到用餐時間一位難求，銷售速度飛快。
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美食台南安南區鬍鬚肉臊飯｜10元蝦仁飯、勞工朋友最愛的科學園區平價廚房
台南安南區鬍鬚肉臊飯開箱：科學工業園區旁的在地平價廚房，20元蝦仁飯給料誠意十足、蝦子脆口香甜，虱目魚味噌湯甜而不膩超夠味，是附近勞工朋友午餐首選的隱藏銅板美食。
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美食台南新化上海老爹蔥肉煎餅｜排隊燒餅一整拳肉餡、外酥內燙每口噴汁
台南新化上海老爹蔥肉煎餅開箱：在地人稱燒餅的排隊美食，肉餡份量誇張整個拳頭抓握的量都塞進餅裡，每一口都吃得到肉，外皮酥脆像餅乾，但鹹度偏高一個就滿足，堅持不加蛋維持原始風味。
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美食台南安南三葉牛排｜手掌厚牛豬雙拼、一餐抵三餐超划算
台南安南三葉牛排開箱：巨無霸雙拼組合牛排19盎司、豬排15盎司厚度堪比手掌，附腸包、鐵板麵、濃湯羅宋湯、冰沙，兩人分食超飽足，換算下來一餐不到百元，是吃一餐飽三餐系列大分量代表作。
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美食台南仁德區張家水餃店｜什麼都賣的平價麵攤、炒飯粒粒分明
台南仁德區張家水餃店開箱：在地人強力推薦的平價麵攤，麵飯水餃滷味樣樣都有，選擇多到讓人選擇障礙，現包韭菜水餃皮Q軟餡料實在，兩人吃到滿滿一桌才210元，是CP值超高的仁德在地名店。
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美食台南安南區漢家郎手扒雞專賣店｜1986年老味道、雞胸嫩到無敵
台南安南區漢家郎手扒雞專賣店開箱：前身是東菜市赫赫有名的阿發手扒雞，1986年創立至今經典口感不變，每日新鮮現烤絕不隔夜，雞胸肉柔嫩多汁不柴，是陪伴阿波從小吃到大的懷念老味道。
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