台南中西區壹豆讚烘焙堅果｜六口味腰果試吃、減脂控醣的解饞好選擇

阿波為什麼吃不胖：分享飲食控制的四個關鍵

阿波這集分享自己維持身材的心得，他曾經從最胖90公斤瘦到最瘦57公斤，體會過正確與不正確的減肥方式,總結出「練、吃、睡、水」四個關鍵。飲食上以清淡、高蛋白為主食,一天固定吃兩餐,約在早上11點吃午餐、下午5到6點吃晚餐,中間若嘴饞肚子餓,就會選擇吃堅果來解饞,而不是隨便亂吃。

壹豆讚烘焙堅果：小包裝控制熱量、解饞不罪惡

這次剛好有廠商送來「壹豆讚‑菓子工坊」的烘焙堅果讓阿波試吃,一次品嚐六種口味的腰果。小包裝設計是一大重點,每份熱量都標示清楚（例如蒜味口味一份166大卡）,方便控制份量,想吃鹹酥雞卻在飲食控制的人,可以用這個當作替代解饞方案。

六款口味逐一試吃：蒜味最像鹹酥雞、椰莓意外驚豔

六款口味各有特色：玫瑰薄鹽腰果鹹味清淡,吃得到腰果原味,適合喜歡原味的人;鹹酥蒜味腰果蒜香濃郁,第一口的滿足感很像在吃鹹酥雞,是這次試吃中阿波認為最適合取代鹹酥雞的口味;雙椒辣味腰果辣度足夠但不會過鹹,腰果原味搭配辣味點綴,喜歡吃辣的人會很喜歡;椰莓腰果是阿波最推薦的一款,帶著淡淡莓果清香與微微果酸，熱量也是六款中最低（約158.8大卡），讓堅果吃起來不無聊；紅金楓糖腰果偏向原味帶點楓糖香氣；日式咖哩腰果雖然一開始不被看好,實際入口卻有淡淡咖哩香料味,意外還不錯。

花生系列加碼：香蔥芥末最推薦、脆皮花生口感豐富

除了腰果,阿波也試吃了花生系列,其中最推薦「香蔥芥末」口味,蔥花給得大方,芥末香氣濃郁但不嗆辣,即使不敢吃芥末的人也能接受。花生系列走脆皮口感路線,讓花生吃起來不單調,不過因為花生本身油脂較重,楓糖等香氣容易被花生本身味道蓋過一些。

總結：控制飲食也能解饞、六種口味各有擁護者

壹豆讚烘焙堅果六款口味各具特色,小包裝設計方便控制熱量與份量,不論是減脂控醣還是單純想找健康解饞零食,都是值得列入採購清單的選擇,喜歡哪個口味可以依照個人偏好挑選。

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